小顔になるためにダイエットに取り組んでいるという人は大勢います。それだけ小顔は難しいことです。できるだけ早く小顔になるためのダイエット方法としては、リンパマッサージがあります。リンパ腺には、リンパ液という成分が循環していますが、この部分の流れをよくすることによって、顔のむくみを解消するというものです。リンパマッサージではリンパの流れを良くするので、ダイエットだけではなくむくみの解消にもつながります。上から下への動きを意識しながらリンパマッサージをすることで、より高い効果が期待できます。マッサージによって小顔になりたい人は、鎖骨を指圧するといいでしょう。人によっては、1分ほど揉み続けているだけで、小顔の効果が出てくるということがあります。このほかに小顔になるための方法としては、耳たぶを回すという方法があります。目もとからスタートして、耳もとへとマッサージをする前に、耳たぶを4回くらい回すと、効果がよく際立つと言われています。再び4回まわして最後にあごをゆっくりと動かすという方法です。これで顔の筋肉のたるみの解消につながります。ダイエットを成功させるためには、どんな食事をしているかも大事です。1日に食べているものを一度全て書いてみましょう。小顔になるためにダイエットをしたいのであれば、顔のむくみの原因となるコーヒーやお酒は控え、野菜を意識して摂取するようにしましょう。債務整理